Спортивное питание - это специальные добавки и продукты, которые употребляют как профессиональные спортсмены, так и те, кто приветствует здоровый образ жизни. Традиционно основная масса людей считает, что спортивное питание - химически синтезированные вещества, очень вредные и ненатуральные. Хотя, на самом деле спортивное питание не что иное, как простое питание, только очень концентрированное. С применением технологий очистки количество полезных веществ доводится до нужного уровня, а количество неактивных балластных элементов снижается.

Карнитин - аминокислота, отвечающая за перемещение жирных кислот с длинными цепочками к митохондриям. На количество данных митохондрий влияет орган тела - может быть несколько сотен, а может и пару тысяч. Карнитин это, так сказать, служба доставки, которая помогает добраться жирным кислотам вглубь митохондрий, что самостоятельно они сделать не могут. Тут-то и происходит процесс выделения энергии посредством сжигания жирных кислот. То есть, принимая карнитин, спортсмен, тренируясь, получает нужную для организма энергию, чему способствует более усиленное жиросжигание. Карнитин образуется в почках и печени. Карнитин можно получать и с мясом, и с молоком, хотя количество его очень мало. Повлиять на дефицит карнитина могут долгие физические нагрузки и/или возраст, причем дефицит наблюдается и собственной аминокислоты, и полученной извне. Карнитин может быть рекомендован к применению при гипертонии, диабете, сердечнососудистых заболеваниях и диспепсии.

Аминокислоты - это своеобразные "кирпичи", участвующие в "строительстве" белков. Именно из них и состоят мышечные волокна. Организмом аминокислоты используются в целях восстановления, укрепления, роста, выработки гормонов, ферментов и антител. Существует двадцать одна аминокислота. Причем почти половина из них не вырабатывается организмом. И их поступление зависит только от нас, так как за нами выбор употреблять ли их извне. Они называются незаменимыми. Другие двенадцать аминокислот называются заменимыми, так как организм способен их синтезировать. И стоит уточнить, что из них есть еще два, которые заменимы частично (аргинин и гистидин). В крови содержится постоянная величина аминокислот. Попав в желудочно-кишечный тракт, аминокислоты всасываются в него, а потом кровью разносятся по всему организму. Тут аминокислоты сильно изменяют свой состав, принимают участие в создании белков. Количество свободных аминокислот в составе тканей печени и головного мозга гораздо выше, по сравнению с кровью, но эта величина не так постоянна. По содержанию аминокислот в крови судят о том, насколько здоровы или больны печень и почки. Высокое содержание аминокислот в нашей крови возможно, если больны почки, при этом наблюдается большое количество белка, лихорадка… В таблетках, капсулах, порошках и в жидком состоянии, производятся аминокислоты для орального приёма. Хорошему росту мышечных тканей и их восстановлению хорошо помогает атлетам использование аминокислот, особенно при очень частых тренировках. Аминокислоты нужно употреблять перед началом тренировок и после, утром и в вечернее время. Мысль, об отказе от употребления спортивного питания в процессе тренировок, проводимых с целью увеличения массы, высказываемая бодибилдерами, кажется даже очень правильной. Это означает, что нужно питаться только обычными продуктами питания - куриное вареное мясо, маложирное молоко, яйца и творог, фрукты и орехи. Но, есть, конечно, у данной методики целый ряд недочётов. Кроме необходимых питательных веществ (аминокислоты), с обычными продуктами мы получим слишком большое количество жиров и углеводов, которые впоследствии отложатся на боках и других местах. Не обладают продукты питания способностью насыщать тело спортсмена необходимым объёмом витаминов и минеральных соединений. Тогда бы приходилось ежедневно употреблять в еду по несколько килограмм овощей и фруктов. Многие люди приписывают спортивному питанию плохое, даже отрицательное влияние на системы пищеварения и выделения. Вышеупомянутые добавки не являются лекарственными средствами. Стать заменителем обычной еды спорт. питание не может. Когда вырастает нагрузка на тренировках, уровень макро- и микроэлементов в организме начинает падать, восполнять и поддерживать его в нормальном состоянии, призвано спортивное питание.

Изо Масс Экстрим гейнер 4600 гр Альтимейт Нутришн	Волюмайзер Эм-Эйч-Пи Дарк Мэттер 1200 гр	Жидкие аминокислоты Liquid Super Amino 23000 Dymatize Nutrition 454 мл